EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) Was ist das eigentlich?
EMDR ist eine faszinierende und sehr effektive Methode aus der Traumatherapie.
Sie bewirkt in vielen Fällen schnell eine signifikante Verbesserung der Lebensqualität.
Die Wirksamkeit von EMDR ist wissenschaftlich belegt und hat schon vielen Menschen geholfen, emotionale Belastungen besser zu verarbeiten.
Nach neuester Definition ist ein „Trauma“ eine „als subjektiv bedrohlich erlebte Erfahrung, die ein Mensch macht, weil er sie - zu diesem Zeitpunkt - nicht angemessen emotional bewältigen kann“.
Daher kann z. B. auch eine - für einen Erwachsenen - unbedeutende Situation für ein Kind ein Trauma bedeuten!
Die Theorie hinter EMDR geht davon aus, dass solche Erlebnisse oft unzureichend verarbeitet werden und sich als isolierte Erinnerungen im Gehirn festsetzen, die dann durch bestimmte Auslöser (Trigger) reaktiviert werden können.
EMDR zielt darauf ab, mit Hilfe eines sehr achtsamen Prozesses den Zugang zu diesen Erinnerungen zu ermöglichen, um sie dann nachträglich so verarbeiten zu können, dass sie nicht mehr als Belastung empfunden werden.
In einer EMDR-Sitzung helfe ich dir ...
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bei Angst- und Panikstörungen wie z.B. Prüfungsangst oder Flugangst
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bei der Verarbeitung von belastenden Erlebnissen oder bei der Beseitigung von Blockaden
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bei der Veränderung von hinderlichen Glaubenssätzen
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bei Entwicklungs- und Verhaltensauffälligkeiten von Kindern und Jugendlichen
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bei Erschöpfungszuständen, die durch Stress verursacht werden
Konkrete Beispiele sind in den Rezensionen zu finden.
Eine EMDR-Sitzung mit mir ist vergleichbar mit einer Zugreise:
Wir schauen uns zu Anfang in deinem Ausgangsbahnhof erst einmal gemeinsam um und besprechen dein Ziel der Reise.
Du fährst dann noch einmal unter meiner Anleitung und mit meiner wertschätzenden Begleitung an dem Geschehen vorbei und schaust dabei aus sicherer Distanz aus dem Fenster.
Nach meiner Erfahrung erleben die meisten Menschen schon in der ersten erfolgreichen EMDR-Sitzung eine deutlich entlastende Veränderung ihrer Erinnerung und die damit verbundenen körperlichen Symptome klingen ab.
Es ist, als würden wir gemeinsam einen emotionalen Frühjahrsputz durchführen, der nicht nur den Staub deiner Vergangenheit wegwischt, sondern auch neuen Raum für deine positiven Gedanken und Gefühle schafft.
Du erhältst während deiner Sitzungen bei mir zusätzlich hilfreiche Methoden zur Regulation deines vegetativen Nervensystems, die dir Sicherheit geben und die du einfach im Alltag anwenden kannst.
Du kannst eine EMDR-Sitzung bei mir in Präsenz, aber auch online durchführen.
Sie dauert ca. 90 Minuten und kostet inklusive zusätzlicher Vor- und Nachbereitung insgesamt 120,- €. Zahlungsmodalitäten nach Absprache.
Als bilaterale Stimulierung benutze ich am liebsten das "Tappen"
Weitere Infos unter: